사소한 습관 바꾸기

장폐색의 원인은 여러 가지 있지만, 장기능이 떨어져 일어나는 경우도 있어 소화가 안되는 건지 장운동이 안되는 건지 헷갈리는 경우도 빈번합니다. 또한 장은 제2의 뇌로 긴장이나 스트레스에 의해서도 기능이 저하될 수 있으므로 집에서 시도할 수 있는 마비성 장폐색의 개선방법을 알아보도록 하겠습니다.마비성 장폐색의 개선방법1. 금식 금식이 필요한 이유는 장운동이 멈춘 상태에서 음식이나 물을 먹으면, 장이 소화도 이동도 못 시키면서 복부 팽만과 구토가 더 심해지기 때문입니다.집에서 금식 방법:- 모든 음식물 섭취 중단. (밥, 과일, 음료수 포함)- 물도 처음 4~6시간은 마시지 않는 게 원칙.- 구토가 멈추고 복부 통증이 가라앉는 느낌이 들기 시작하면, 그때부터 조심스럽게 소량의 물(한 번에 30~50ml)부터..

장폐색은 다양한 이유로 장이 막히거나 좁아져서 음식물, 가스, 소화액이 정상적으로 이동하지 못하는 상태를 말합니다. 그렇다면, 장폐색은 구체적으로 어떤 원인으로 발생할까요?장폐색은 기본적으로 기계적 폐색과 기능적 폐색 두 가지로 나눌 수 있습니다.1. 기계적 폐색 (Mechanical Obstruction)실제로 물리적으로 장이 막히거나 좁아져서 생기는 경우입니다.(1) 수술 후 유착(Adhesion)- 복부 수술(맹장 수술, 제왕절개, 장 수술 등) 후 장과 장, 장과 복벽 사이에 흉터 조직이 생겨 장이 붙는 현상입니다.- 특히 소장폐색의 가장 흔한 원인입니다.- 수술 수년 후에도 갑자기 발생할 수 있어 제왕절개 혹은 복부 수술한 지 10년이 지나고 발생하는 일도 있습니다.- 현재 실제로 수술 중에 유..

장폐색은 아주 쉽게 말하면, 장(소장이나 대장)이 막혀서 음식물이나 소화액, 가스 등이 통과하지 못하는 상태입니다. 특히 제왕절개 등 개복수술이 몇 년이 지난 후 장폐색의 원인이 될 수 있다는 것을 알고 계십니까? 적절한 치료 없이 방치하면 심각한 합병증이나 생명 위협으로 이어질 수 있어 조기 발견과 대처가 매우 중요합니다. 장폐색의 주요 증상을 정리해 보겠습니다.장폐색 증상장폐색이 발생하면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 장폐색 증상만 깊게 들여다보며, 일반적인 복통과 어떤 점이 다른지, 그리고 단계별로 어떻게 진행되는지까지 정리해 보겠습니다.1. 복통 (Colicky Pain, 간헐적 복통)- 초기: 장이 막힌 부위를 통과시키기 위해 강한 수축을 반복하면서, 쥐어짜는 듯한 강한 통증이 주기적..

중요한 일은 자꾸 생각해서 집중력을 키우는데, 중요하지 않다고 생각하는 일은 기억이 안 나거나 일하다가도 실수하게 된다. 보고서를 쓸 때 내용을 신경 쓰다가 형식의 기본적인 부분을 놓쳐버리거나 하는 사소한 것을 실수하면 더 아쉽고 더 자책하게 되는데 어떻게 바로 잡을 수 있을까?우리 뇌는 업무를 과거 경험, 현재 목표와 감정 상태의 통합 결과로 판단하게 된다. 똑같은 이메일도 상사한테서 오면 중요하다고 느끼는 이유는 도파민 시스템이 과거 경험을 통해 보상 가치를 학습했기 때문이다.1. 중요한 일보다 사소한 할 일에 실수가 잦을 때중요한 것에 더 집중하고 덜 중요한 것에는 덜 집중하는 능력은 - 전두엽(특히 DLPFC)에서 실행기능을 발휘- ACC, 시상, Basal Ganglia가 정보 선택과 억제를 담..

급성 복통은 단순한 소화 문제일 수도 있지만, 생명을 위협하는 응급질환의 신호일 수도 있어서 증상에 따라 신속하게 대응해야 합니다. 아래는 복통의 위치별로 의심할 수 있는 질환들을 정리해 보도록 하겠습니다.단순화된 네 구역으로 상복부는가슴 바로 아래(명치 아래부터 배꼽 위까지)임1. 우하복부 통증 (배 오른쪽 아래)① 급성 충수염 (맹장염) - 초기: 배꼽 주위나 명치 부근에 둔한 통증 - 수 시간 후: 통증이 오른쪽 아래(우하복부)로 이동 - 증상: 발열, 오심(메스꺼움), 구토, 식욕 부진 - 진단 포인트: - 오른쪽 아랫배를 눌렀다 떼면 더 아픈 반동압통 - 걷거나 기침할 때 심해짐 - 위험: 방치 시 복막염으로 진행 → 응급 수술 필요2. 좌하복부 통증 (배 왼쪽 아래)① 게실염 (Divertic..

매일 아침 출근 전 올리브유와 레몬즙을 섭취하는 레몬디톡스로 건강하고 쌩쌩한 하루를 보낼 수 있다면 한 번 도전해 볼만 할 것 같습니다. 여러가지 레시피 중에 골라 즐길 수 있으며, 각각의 효능도 다양합니다. 아래에 올리브유와 레몬즙을 활용한 다양한 레시피와그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.기본 올리브유와 레몬즙 음료재료- 엑스트라 버진 올리브유 1큰술- 신선한 레몬 반개 (약 1-2큰술의 레몬즙)- 따뜻한 물 한 컵 (선택사항)만드는 방법1. 아침에 공복 상태에서 올리브유 1큰술을 입에 넣습니다.2. 바로 레몬즙을 마십니다.3. 원하는 경우 따뜻한 물 한 컵을 마셔 맛을 중화시킵니다.섭취 시간- 아침 식사 최소 30분 전에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.- 공복에 섭취하면 소화 시스템이 맑은 상태에서..